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切貨中心▲在飛機上睡覺示意圖。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

坐長途飛機時，除了在意飛機餐好不好吃外，最擔心的就是睡都睡不著的時候，一趟旅程下來簡直把自己累個半死！沒關係，國外網站《POPSUGAR》教你12種如何在飛機上睡覺的「專家級」方法，從事前準備到上機後的專業動作，絕對讓坐你隔壁的人也覺得超佩服！

1. 準備一個頸枕

2. 點一杯紅酒

3. 聽讓人鎮靜的音樂

4. 出門前，先下載好你最喜歡的節目

▲紅酒示意圖。（圖／取自Pixabay）

5. 帶一本書上機看

6. 準備一個眼罩

7. 選擇靠窗的位置

8. 就算很累，上飛機前也不要睡覺

▲Check in 時應該向地勤要求飛機靠窗位置。（圖／取自Pixabay）

9. 穿舒服的衣服

10. 準備一張毯子

11. 不要吝嗇於付費加長空間座位（尤其是長途飛機）

12. 戴耳機

▲耳道式耳機。（圖／記者洪聖壹攝）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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